Coaching EMS à Saint-Étienne : 20 minutes, tout le corps travaille
Vous enfilez la combinaison, Jérôme règle l’intensité muscle par muscle et vous coache du début à la fin. Pas de foule, pas de machine à attendre : jamais plus de deux personnes dans le studio.
Vous voulez reprendre votre corps en main. Votre agenda, lui, n’est pas d’accord.
Pas le temps
Entre le travail, les enfants et le reste, une heure de salle trois fois par semaine, ça ne tient jamais longtemps.
Déçue des salles
L’abonnement payé, les machines qu’on ne sait pas régler, personne pour vous corriger : vous avez déjà donné.
Pas de régularité
Vous démarrez fort en janvier… puis la motivation retombe, faute de rendez-vous fixe et de quelqu’un qui vous attend.
Besoin d’un humain
Vous ne cherchez pas une appli de plus. Vous cherchez un coach qui vous connaît, vous suit et vous pousse.
Moins de temps. Des résultats mesurés.
Kemmler W. et al., Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016 – voir l’étude
Kemmler W. et al., Frontiers in Physiology, 2021 – voir l’étude
Ces mêmes travaux montrent que l’EMS seul ne fait pas fondre la masse grasse. C’est pour ça qu’au studio, chaque formule s’accompagne de conseils alimentaires, et d’un vrai programme nutrition dans les formules les plus complètes.
Comprendre la méthode EMS
Trois étapes, zéro prise de tête
Vous réservez
Vous remplissez le formulaire en une minute. L’équipe de Jérôme vous rappelle sous 24 h pour fixer votre créneau.
On fait le point
Pendant environ une heure : bilan corporel Biody Coach, discussion sur vos objectifs, puis votre première séance EMS. C’est offert, sans engagement.
Vous avancez
20 minutes par séance, toujours avec Jérôme, au rythme qui vous convient. Vos progrès sont suivis et votre programme évolue avec vous.
Jérôme, un seul coach. Le vôtre.
Jérôme a fondé EMS Studio 42 et c’est lui qui coache chaque séance. Triathlète, il a terminé trois Ironman. Il a aussi écrit La Dernière Méthode, sa méthode de transformation physique en 180 jours.
Des résultats réels, des gens réels
« De 105 kg à 97,4 kg en quelques mois. Des séances intenses de 20 minutes, idéal quand on manque de temps. »
« Avec mes horaires, le sport n’était pas possible. Une séance de 20 minutes par semaine, et j’ai perdu 8 kg en 6 mois. Trois ans plus tard, je suis toujours là. »
« J’avais arrêté le sport depuis des années. En quelques mois, j’ai retrouvé une tonicité que je n’espérais plus. Je me sens à nouveau dans mon corps. »
« Plus de tonicité, moins de cellulite, plus d’énergie au quotidien, en une séance de 20 minutes par semaine. »
« Un coach très professionnel, impliqué pour te motiver à ne pas lâcher et améliorer ta santé. »
La première séance et le bilan corporel sont offerts. Vous verrez par vous-même.
Je réserveRésultats individuels, qui varient selon chaque personne, sa régularité et son alimentation.
Votre première séance est offerte
- Bilan corporel Biody Coach (vendu 15 € hors séance découverte)
- Une vraie séance EMS de 20 minutes avec Jérôme
- Un point sur vos objectifs et la formule adaptée
- Sans engagement, tenue fournie
+ 87 € de frais d’adhésion
Vos questions sur l’EMS à Saint-Étienne
C’est quoi, exactement, l’électrostimulation EMS ?
Vous portez une combinaison équipée d’électrodes. Pendant que vous faites des mouvements simples (squats, gainage, boxe…), de légères impulsions électriques font travailler vos muscles en profondeur, plusieurs groupes musculaires en même temps. La séance dure 20 minutes et Jérôme règle l’intensité en direct.
Combien de séances par semaine ?
Une séance de 20 minutes par semaine suffit pour démarrer : c’est la formule BASE. Si vous voulez aller plus vite, les formules BOOST et ELITE proposent 6 ou 8 séances par mois.
Est-ce que ça fait maigrir ?
Les études montrent un effet net sur le muscle et la force, mais pas sur la masse grasse quand l’EMS est pratiqué seul. Pour perdre du poids, on combine donc l’EMS avec des conseils alimentaires, ou un programme nutrition selon votre formule.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. L’EMS est déconseillé en cas de pacemaker ou d’implant électrique, de grossesse, de maladie aiguë (fièvre, infection, inflammation aiguë) ou de cancer. Pour certaines situations (troubles circulatoires, thrombose, stent, maladie cardiovasculaire, diabète, hernie, épilepsie, opération récente…), il faut l’accord de votre médecin. On en parle ensemble lors de la séance découverte.
Comment se passe la séance découverte ?
Comptez environ une heure : bilan corporel Biody Coach, échange sur vos objectifs, puis une séance EMS complète de 20 minutes. Elle est offerte et sans engagement. La tenue est fournie, et une douche est à votre disposition.
Où se trouve le studio ?
Au 20 rue Saint-Jean, en plein centre de Saint-Étienne. Les parkings Q-Park Chavanelle et Hôtel de Ville sont à proximité. Les séances se font uniquement sur rendez-vous, du lundi au samedi.
Dans 20 minutes, vous saurez si c’est fait pour vous
La séance découverte et le bilan corporel sont offerts. L’équipe de Jérôme vous rappelle sous 24 h.
20 rue Saint-Jean, Saint-Étienne
En plein centre-ville, à deux pas des parkings Q-Park Chavanelle et Hôtel de Ville. On accueille aussi les habitants de Villars, La Talaudière, Sorbiers et Saint-Priest-en-Jarez.
Sur rendez-vous, du lundi au samedi.
04 77 37 20 74 · jerome@emsstudio42.fr